9月の体調と病状について記録を残しておきます。
測定方法は、
こちら。
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筋力測定の結果（2018年9月）
| 月 | 3 | 5 | 7 | 9 | 2017年 9月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 体重 (kg) |
55.2 | 57.5 | 57.5 | 60.4 | 55.9 |
| 体脂肪率 (%) |
19.9 | 20.6 | 20.8 | 22 | 18.9 |
| 骨格筋率 (%) |
36.6 | 36.9 | 36.7 | 36 | 38.4 |
| BMI | 20.4 | 21.2 | 21.2 | 22.3 | 20.7 |
| 月 | 3 | 5 | 7 | 9 | 2017 9月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 右手握力 (kg) |
11 | 11.1 | 10 | 10.7 | 11.6 |
| 左手握力 (kg) |
11.5 | 11.2 | 11.1 | 10.1 | 13.5 |
| 右腕 保持時間 |
2 m 35 s | 2 m 17 s | 1 m 51 s | 1 m 39 s | 2 m 06 s |
| 左腕 保持時間 |
2 m 58 s | 3 m | 2 m 36 s | 2 m 08 s | 2 m 36 s |
| 右足 保持時間 |
1 m 33 s | 1 m 08 s | 1 m 30 s | ||
| 左足 保持時間 |
1 m 20 s | 1 m 26 s | 1 m 30 s | ||
| 右足 つま先立ち |
0.18 s | 0.35 s | 0 s | 0.71 s | |
| 左足 つま先立ち |
1.56 s | 1.40 s | 0.76 s | 1.19 s | |
| 右足 片足立ち |
1 m | 58.73 s | 53.67 s | 41.88 s | |
| 左足 片足立ち |
1 m | 50.98 s | 1 m | 48.85 s |
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まとめ
今月も
を利用。
やっぱり、便利です！！
さて、
治療を初めて以来気になっていた「筋力の低下」。
腕の保持時間が着実に短くなっています。
つま先立ちが出来なくなったために測定不可能。
片足立ちの時間も短くなり、実生活の中でも、ズボンの着脱時にふらつくようになりました。
なんとかしたいですね。
次に、「肥満」。
こちらも着実に進行しています。
によると、
肥満度0.9%で「標準体重」という評価。
ただ、
半年で「5 kg増」は、個人的に「危険」と感じています。
そして、
この数ヶ月気になっているのが「踵の痛み」。
Googleで調べてみたところ、
「足底筋膜炎」
の可能性が浮上。
- マラソンのようなランニングやダンスのようなスポーツをする人
- 肥満気味であるために大きな負担を感じている人
- 男性なら40歳以降、女性なら50歳以降で足底筋膜の筋力が低下している人
が罹りやすいようです。
まさに、
「足底筋膜の筋力が低下している人」
に該当しそうです。
革靴よりもスニーカーの方が歩きやすいので、
を購入してみました。
さあ、
どうなる？
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