体調と病状：12月

12月の体調と病状について記録を残しておきます。

測定方法は、

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筋力測定の結果（2016年12月）

今月の結果と括弧内に先月と先々月を含め過去3ヶ月分の結果を記録します。

・体重：55.0 kg (55.2 kg) (55.2 kg) (－ kg)

・体脂肪率：19.1% (19.1%) (17.6%) (－%)

・骨格筋率：37.8% (37.1%) (39.5%) (－%)

・BMI：20.3 (20.4) (20.1) (－)

※9月は、海外に居たため測定できず。

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・右手握力：12.5 kg (12.4 kg) (11.3 kg) (－ kg)

・左手握力：12.1 kg (13.1 kg) (13.0 kg) (－ kg)

・右腕の筋力測定の結果：2分7秒 (2分19秒) (3分05秒) (4分)

・左腕の筋力測定の結果：4分 (3分49秒) (4分) (4分)

・右脚の筋力測定の結果：2分16秒 (2分12秒) (2分08秒) (2分53秒)

・左脚の筋力測定の結果：2分30秒 (2分14秒) (2分26秒) (2分33秒)

・右足首の筋力測定の結果：1.76秒 (2.50秒) (1.04秒) (2.00秒)

・左足首の筋力測定の結果：2.53秒 (1.62秒) (2.16秒) (1.95秒)

※海外に居たため、9月は一部測定できず。

・1日当たりの平均歩数：7093歩 (7283歩) (8382歩) (7557歩)

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まとめ

8月あたりをピークとして、「右腕の筋力が低下している」と考えて良さそうです。

生活する上では、著しく不便には感じていません。

ただ、「通常の段差の階段の上りでは、手すりが必須」状態。

飛行機の沖止めは、勘弁してもらいたい状況になってしまいました…。

ちなみに、今月から掲載を始めた「歩数」は、意図的に減らしています。

その理由は、健常な人と比べて半分程度の筋力しかない（と思われる）ためです。

世間で言われている「1日10000歩」は、自分には多すぎると判断しています。

これが、吉と出るか凶と出るかは、今後のお楽しみ（？）。

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