心の風に吹かれて~白い雲のように~

41歳のANA DIA会員(2年目)が、「50歳には車イス生活」と宣告されて以来、思うままに書き綴るブログ。旅行、読書、子育て、ガーデニング、アクアリウム、昆虫飼育…そして病気のことについて情報を発信したいと思います。

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筋力の測定方法

現在通院している大学病院で行っている「筋力測定の方法」を紹介します。

・握力の測定:握力計を用いる

nagoya1976.hatenablog.com

 

・腕の筋力測定:腕を肩の高さまで上げて持続していられる時間を測定

(最長4分までとする)

・脚の筋力測定:仰向けの状態で脚を伸ばし、宙に持ち上げていられる時間を測定

(最長4分までとする)

 

筋力測定の結果(2016年4月)

・右手握力:11.8 kg

・左手握力:12.8 kg

・右腕の筋力測定の結果:3分13秒

・左腕の筋力測定の結果:4分

・右脚の筋力測定の結果:1分53秒

・左脚の筋力測定の結果:2分11秒

 

40歳の男性で同様あるいは近い結果だった方、病院で受診されることをお勧めします。