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心の風に吹かれて~白い雲のように~

40歳を目前にして「10年後には車イス生活」と宣告されたANA DIA会員(1年目)が思うままに書き綴るブログ。旅行、読書、子育て、ガーデニング、アクアリウム、昆虫飼育…そして病気のことについて情報を発信したいと思います。

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体調と病状:11月

健康 体調 病気

11月の体調と病状について記録を残しておきます。

 

測定方法は、

nagoya1976.hatenablog.com

 

筋力測定の結果(2016年11月)

今月の結果と括弧内に先月と先々月の結果を記録します。

・体重:55.2 kg (55.2 kg) (- kg) (55.0 kg)

体脂肪率:19.1% (17.6%) (-%) (18.0%)

・骨格筋率:37.1% (39.5%) (-%) (39.1%)

BMI:20.4 (20.1) (-) (20.3)

※9月は、海外に居たため測定できず。

nagoya1976.hatenablog.com

・右手握力:12.4 kg (11.3 kg) (- kg) (12.9 kg)

・左手握力:13.1 kg (13.0 kg) (- kg) (14.7 kg)

・右腕の筋力測定の結果:2分19秒 (3分05秒) (4分) (3分07秒)

・左腕の筋力測定の結果:3分49秒 (4分) (4分) (4分)

・右脚の筋力測定の結果:2分12秒 (2分08秒) (2分53秒) (1分42秒)

・左脚の筋力測定の結果:2分14秒 (2分26秒) (2分33秒) (2分07秒)

・右足首の筋力測定の結果:2.50秒 (1.04秒) (2.00秒) (1.35秒)

・左足首の筋力測定の結果:1.62秒 (2.16秒) (1.95秒) (1.61秒)

※海外に居たため、9月は一部測定できず。

 

まとめ

8月あたりをピークとして、

全体的に「筋力が低下が進行」している感じです。

生活する上では、著しく不便には感じていません。

ただ、「手すりが無いと、階段の上りが非常に厳しい」状態

また、歩行速度は、健常な人の半分程度でしょうか?

服用しているサプリメントの見直しを図ってみようと思います

 

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