1月の体調と病状について記録を残しておきます。
測定方法は、
こちら。
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筋力測定の結果（2019年1月）
| 月 | 7 | 9 | 11 | 1 | 2018年 1月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 体重 (kg) |
57.5 | 60.4 | 57.6 | 57.7 | 55 |
| 体脂肪率 (%) |
20.8 | 22 | 21.6 | 20.8 | 19 |
| 骨格筋率 (%) |
36.7 | 36 | 35 | 36.6 | 38 |
| BMI | 21.2 | 22.3 | 21.3 | 21.3 | 20.3 |
| 月 | 7 | 9 | 11 | 1 | 2018年 1月 |
|---|---|---|---|---|---|
| 右手握力 (kg) |
10 | 10.7 | 11.1 | 10.6 | 11.9 |
| 左手握力 (kg) |
11.1 | 10.1 | 10.9 | 10.1 | 12 |
| 右腕 保持時間 |
1 m 51 s | 1 m 39 s | 1 m 13 s | 1 m | 2 m 15 s |
| 左腕 保持時間 |
2 m 36 s | 2 m 08 s | 2 m 17 s | 1 m 58 s | 3 m 31 s |
| 右足 保持時間 |
1 m 37 s | ||||
| 左足 保持時間 |
1 m 51 s | ||||
| 右足 つま先立ち |
0 s | 0.62 s | |||
| 左足 つま先立ち |
0.76 s | 1.28 s | |||
| 右足 片足立ち |
53.67 s | 41.88 s | 38.53 s | 36.48 s | 1 m |
| 左足 片足立ち |
1 m | 48.85 s | 48.25 s | 41.41 s | 1 m |
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まとめ
今月も
を利用。
やっぱり、便利です！！
さて、
治療を初めて以来気になっていた「筋力の低下」。
今回の測定からも分かるように、着実に筋力が低下しているようです。
一方、
数ヶ月前から気になっていた「踵の痛み」は、
これのお陰で解消。
さて、
「筋力の低下」と共に気になっていた「肥満」。
ウェアラブル端末＆食事制限の結果、
ダイエットに成功し、年末の体重は、
56.2 kg。
ところが、
今回の体重測定の結果は、
57.7 kg。
分かってはいましたが、年末年始における「食の誘惑」に勝てず、リバウンド。
再出発です。
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