7月の体調と病状について記録を残しておきます。
測定方法は、
筋力測定の結果(2016年7月)
今月の結果と括弧内に先月と先々月の結果を記録します。
・体重:54.0 kg (53.1 kg) (53.5 kg)
・体脂肪率:16.8% (17.1%) (17.5%)
・骨格筋率:40.2% (39.7%) (39.3%)
・BMI:20.0 (19.7) (19.8)
※Krada Scanで測定
・右手握力:13.0 kg (12.1 kg) (12.0 kg)
・左手握力:14.5 kg (14.2 kg) (13.3 kg)
・右腕の筋力測定の結果:4分 (3分03秒) (3分01秒)
・左腕の筋力測定の結果:4分 (4分) (3分33秒)
・右脚の筋力測定の結果:1分42秒 (1分47秒) (1分30秒)
・左脚の筋力測定の結果:2分02秒 (2分02秒) (1分59秒)
・右足首の筋力測定の結果:4.59秒 (3.86秒) (15.0秒)
・左足首の筋力測定の結果:2.16秒 (2.45秒) (2.01秒)
まとめ
体重が若干増加し、BMIについてはほぼ横這い。
体脂肪率が4ヶ月連続で減少し、骨格筋率が4ヶ月連続で増加しています。
(現在取り組んでいる事が効果をもたらしていると確信している。)
左右共に、握力は増加傾向です。
腕の筋力は維持されているようです。
脚の筋力は、身体から遠い部分の筋力が低下している感じです。
数値としては、「悪くなっていない」ようである。
ただ、階段の上りには、
手すりが欲しい。
階段にある手すりの意味が分かった今日この頃。
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