心の風に吹かれて~白い雲のように~

41歳のANA DIA会員(2年目)が、「50歳には車イス生活」と宣告されて以来、思うままに書き綴るブログ。旅行、読書、子育て、ガーデニング、アクアリウム、昆虫飼育…そして病気のことについて情報を発信したいと思います。

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体調と病状:7月

7月の体調と病状について記録を残しておきます。

測定方法は、

nagoya1976.hatenablog.com

 

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筋力測定の結果(2017年7月)

今月の結果と括弧内に先月と先々月を含め過去3ヶ月分の結果を記録します。

・体重:55.2 kg (54.5 kg) (55.9 kg) (55.5 kg) ※2016年7月:54.0kg

体脂肪率:18.6% (18.2%) (18.9%) (19.8%) ※2016年7月:16.8%

・骨格筋率:38.5% (38.8%) (38.5%) (37.5%) ※2016年7月:40.2%

BMI:20.4 (20.1) (20.7) (20.5) ※2016年7月:20.0

nagoya1976.hatenablog.com

・右手握力:12.2 kg (13.3 kg) (11.7 kg) (12.5 kg) ※2016年7月:13.0 kg

・左手握力:12.8 kg (12.5 kg) (12.4 kg) (13.1 kg) ※2016年7月:14.5 kg

・右腕の筋力測定の結果:2分48秒 (2分08秒) (1分56秒) (1分50秒) ※2016年7月:4分

・左腕の筋力測定の結果:4分 (3分37秒) (3分30秒) (2分54秒) ※2016年7月:4分

・右脚の筋力測定の結果:1分43秒 (1分36秒) (2分08秒) (1分55秒) ※2016年7月:1分42秒

・左脚の筋力測定の結果:1分42秒 (1分47秒) (2分) (2分01秒) ※2016年7月:2分02秒

・右足首の筋力測定の結果:0.88秒 (3.78秒) (1.75秒) (2.05秒) ※2016年7月:4.59秒

・左足首の筋力測定の結果:1.53秒 (1.23秒) (2.08秒) (2.57秒) ※2016年7月:2.16秒

・1日当たりの平均歩数:7415歩 (7670歩) (7462歩) (7562歩) ※2016年6月:8371歩

 

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まとめ

体重を初めとして、身体の組成は、安定。

足首の筋力は、そろそろ測定が難しくなってきました。

いわゆる「片足でのつま先立ち」の状態をどのくらいの時間保つことができるかを測定しているのですが、今回の右足については、左足を宙に浮かせた途端に右足のかかとが地面につく始末…。

素人ながら、この筋力は地面を蹴る時に重要であると考えています。

事実、歩行速度が落ちており、その理由が、歩いていても力強く地面を蹴って身体を前方に押し出せていないことにあると感じています。

そろそろ、進行を抑えたいです。

 

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