心の風に吹かれて~白い雲のように~

41歳のANA DIA会員(2年目)が、「50歳には車イス生活」と宣告されて以来、思うままに書き綴るブログ。旅行、読書、子育て、ガーデニング、アクアリウム、昆虫飼育…そして病気のことについて情報を発信したいと思います。

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体調と病状:2016年7月

7月の体調と病状について記録を残しておきます。

 

測定方法は、

nagoya1976.hatenablog.com

 

筋力測定の結果(2016年7月)

今月の結果と括弧内に先月と先々月の結果を記録します。

・体重:54.0 kg (53.1 kg) (53.5 kg)

体脂肪率:16.8% (17.1%) (17.5%)

・骨格筋率:40.2% (39.7%) (39.3%)

BMI:20.0 (19.7) (19.8)

※Krada Scanで測定

nagoya1976.hatenablog.com

・右手握力:13.0 kg (12.1 kg) (12.0 kg)

・左手握力:14.5 kg (14.2 kg) (13.3 kg)

・右腕の筋力測定の結果:4分 (3分03秒) (3分01秒)

・左腕の筋力測定の結果:4分 (4分) (3分33秒)

・右脚の筋力測定の結果:1分42秒 (1分47秒) (1分30秒)

・左脚の筋力測定の結果:2分02秒 (2分02秒) (1分59秒)

・右足首の筋力測定の結果:4.59秒 (3.86秒) (15.0秒)

・左足首の筋力測定の結果:2.16秒 (2.45秒) (2.01秒)

 

まとめ

体重が若干増加し、BMIについてはほぼ横這い。

体脂肪率が4ヶ月連続で減少し、骨格筋率が4ヶ月連続で増加しています。

現在取り組んでいる事が効果をもたらしていると確信している。)

左右共に、握力は増加傾向です。

腕の筋力は維持されているようです。

脚の筋力は、身体から遠い部分の筋力が低下している感じです。

数値としては、「悪くなっていない」ようである。

ただ、階段の上りには、

手すりが欲しい。

階段にある手すりの意味が分かった今日この頃

 

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